Conosciamo tutti le conseguenze di non dormire a sufficienza: sbalzi d’umore, irritabilità, voglie, difficoltà di concentrazione e lentezza. E quando non lo sai Perché non riesci a dormire a sufficienza, i sintomi diventano ancora più frustranti. I colpevoli delle notti insonni vanno dalla luce blu ai parassiti, ma potresti avere a che fare con qualcosa di più serio: l’apnea notturna.

Uno stimato 22 milioni di americani soffri di apnea notturna, un disturbo del sonno che ti fa interrompere momentaneamente la respirazione mentre dormi. Con l’apnea notturna, le vie aeree si bloccano quando il corpo si rilassa durante il sonno, limitando i polmoni a un flusso d’aria ridotto.

Caratterizzata da un forte russamento e da rumori spesso soffocanti, l’apnea notturna fa sì che il tuo cervello e il tuo corpo diventino privi di ossigeno, portando spesso a tutta la notte. A seconda dei casi, potrebbe accadere un paio di volte a notte o centinaia di volte ogni notte.

Questa guida esamina i diversi tipi di apnea notturna, le cause, i fattori di rischio e i sintomi per aiutarti a comprendere l’apnea notturna. Imparerai anche come cercare una diagnosi e le opzioni di trattamento se pensi di avere l’apnea notturna.

Diversi tipi di apnea notturna

Esistono tre tipi di apnea notturna e il modo in cui si manifestano nel tuo corpo è diverso. Ma il risultato finale è lo stesso: tutti e tre privano il tuo corpo di ossigeno.

• Apnee ostruttive del sonno è la forma più comune di apnea notturna che si verifica quando i muscoli della gola si rilassano, impedendo ai polmoni di ricevere ossigeno.
• Apnea centrale del sonno è meno comune e si verifica quando il tuo cervello non segnala correttamente i muscoli del tuo corpo che controllano la respirazione.
• Sindrome delle apnee notturne complesse, noto anche come apnea centrale del sonno emergente dal trattamento, è il meno comune dei tre. Ciò si verifica quando qualcuno mostra segni sia di apnea ostruttiva del sonno che di apnea centrale del sonno.

Sintomi dell’apnea notturna

Il sintomo più comune dell’apnea notturna è il russare, ma il russare da solo non è sempre indicativo di apnea notturna. Russare seguito da pause silenziose, ansimare o soffocare è probabilmente un segno di apnea notturna.

Poiché l’apnea notturna ti sveglia frequentemente durante la notte (anche se non te ne accorgi), puoi soffrire di sintomi di privazione del sonno, come affaticamento diurno, difficoltà di concentrazione, sonnellini involontari e irritabilità o sbalzi d’umore.

Altri sintomi includono:

• Sensazione di stanchezza, anche quando pensavi di aver dormito tutta la notte
• Insonnia o difficoltà ad addormentarsi
• Mal di testa ed emicranie
• Perdita di memoria
• Diminuzione del desiderio sessuale
• nicturia (svegliarsi di notte per usare il bagno)

Complicanze dell’apnea notturna

Quando soffri di apnea notturna, il tuo corpo viene costantemente privato di ossigeno per tutta la notte. Questa mancanza di ossigeno può avere effetti negativi a lungo termine sulla salute.

L’apnea notturna è stata Associato a:

• Ipertensione (pressione alta)
• Malattia cardiovascolare
• Colpo
• Diabete
• Depressione
• Sindrome metabolica
• Problemi al fegato

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Cause e fattori di rischio delle apnee notturne

Un “apnea” è una pausa temporanea nella respirazione. Nella maggior parte dei casi, è causata dal collasso del tessuto nella parte posteriore della gola (apnea ostruttiva del sonno).

Quando ti addormenti, i muscoli delle vie aeree superiori si rilassano. Questo restringe le vie respiratorie, rendendo difficile per l’ossigeno raggiungere i polmoni. Se dormi sulla schiena, la gravità può esacerbare questo restringimento, perché la tua lingua si rilassa all’indietro verso la gola.

L’apnea notturna centrale è solitamente collegata ad altre condizioni mediche, come disturbi cardiaci e danni cerebrali.

Per quanto riguarda i fattori di rischio, molte cose possono influenzare la tua probabilità di sviluppare l’apnea notturna, il più comune e significativo è l’eccesso di peso corporeo.

I fattori di rischio comuni per l’apnea notturna includono:

• Peso in eccesso: Se hai un indice di massa corporea di 25 o superiore, il rischio di apnea notturna aumenta.
• Circonferenza del collo grande: Il rischio di apnea notturna è maggiore se il collo misura 17 pollici o più per gli uomini o 16 pollici o più per le donne. Questo perché un collo più grande ha più tessuto che tende a collassare durante il sonno.
• Età: L’apnea notturna può colpire persone di qualsiasi età, ma diventa più comune quando le persone raggiungono la giovane età adulta e la mezza età.
• Genere: Più uomini soffrono di apnea notturna rispetto alle donne. Per le donne, il rischio di apnea notturna aumenta man mano che si avvicinano e attraversano la menopausa.
• Ipertensione: L’ipertensione e l’apnea notturna comunemente coesistono.
• Storia famigliare: Se un membro della famiglia soffre di apnea notturna, il rischio è maggiore, perché l’apnea notturna può essere ereditata.
• Consumo di alcol: Bere alcolici prima di andare a letto può far rilassare ulteriormente i muscoli della gola.
• Fumo: Il fumo può aumentare l’infiammazione delle vie respiratorie.

Come si fa a diagnosticare l’apnea notturna?

Nella maggior parte dei casi, i medici diagnosticano l’apnea notturna sulla base di un attento esame fisico, valutazione del sonno e storia del sonno. Potresti non essere in grado di fornire una cronologia del sonno da solo, ma puoi richiedere l’aiuto di qualcuno che condivide il tuo letto o la tua stanza.

Una valutazione del sonno di solito comporta il monitoraggio notturno presso un centro del sonno, dove le macchine misurano la respirazione e altre funzioni del corpo, come il polso, mentre dormi. A volte, i test del sonno a casa sono un’opzione. I test che rilevano l’apnea notturna includono:

• Polisonnografia notturna: Durante questo test, l’apparecchiatura misura l’attività del cuore, dei polmoni e del cervello, nonché i modelli di respirazione e movimento e i livelli di ossigeno nel sangue durante il sonno.
• Test di latenza del sonno multiplo: Un MSLT verifica l’eccessiva sonnolenza diurna misurando la velocità con cui ti addormenti in un ambiente tranquillo durante il giorno. È spesso usato per diagnosticare la narcolessia.
• Mantenimento del test di veglia: Un MWT misura la tua capacità di rimanere sveglio durante il giorno trovando la tua latenza del sonno o quanto tempo impieghi per addormentarti. Le latenze del sonno inferiori a otto minuti durante il giorno sono considerate anormali.
• Test del sonno domiciliare: I test a casa sono in genere versioni semplificate della polisonnografia notturna che misurano la frequenza cardiaca, il flusso d’aria, i modelli respiratori e i livelli di ossigeno nel sangue.

In alcuni casi, i medici indirizzano i pazienti allo specialista del sonno o all’otorinolaringoiatra (noto anche come otorinolaringoiatra o otorinolaringoiatra) per un’ulteriore valutazione, che può includere un test del flusso d’aria nasale e un esame per escludere eventuali blocchi nel naso o nelle orecchie .

Il medico potrebbe anche indirizzarti a un cardiologo o neurologo per cercare le cause dell’apnea notturna centrale. Un neurologo può condurre un elettroencefalogramma, o EEG, per misurare le onde cerebrali e testare l’apnea centrale del sonno, mentre un cardiologo può utilizzare un elettrocardiogramma, o EKG, per escludere o confermare eventuali complicanze cardiache.

Come trattare l’apnea notturna

Puoi trattare l’apnea notturna in diversi modi e molte persone eseguono una serie di trattamenti di prova per scoprire cosa funziona meglio per la loro apnea notturna. A volte, sono necessarie una serie di prove per trovare il trattamento migliore e la maggior parte delle persone finisce per utilizzare una combinazione di attrezzature, macchine e terapie comuni per ottenere sollievo.

Le opzioni di trattamento per l’apnea notturna includono:

Pressione positiva continua delle vie aeree: La maggior parte delle persone che cercano un trattamento per l’apnea notturna iniziano con CPAP. Scegli una maschera CPAP, che invia un flusso d’aria pressurizzato attraverso la gola per aprire le vie respiratorie mentre dormi. Se usi un CPAP, assicurati di tenerlo pulito.

Pressione positiva bilivello delle vie aeree: Simile a un CPAP, un BiPAP fornisce anche un flusso d’aria pressurizzato. La differenza fondamentale è che fornisce due diversi flussi: uno mentre inspiri e uno mentre espiri.

Sottogola: Solitamente utilizzati in combinazione con un CPAP, i sottogola aiutano a smettere di respirare attraverso la bocca.

Apparecchi orali: Se non soffri di apnea notturna grave, potresti provare dispositivi orali su misura che aiutano a mantenere aperte le vie respiratorie. Assicurati solo di averne uno da un dentista o un ortodontista qualificato, non un apparecchio adatto a tutti da Internet.

Di solito, il medico non consiglia un intervento chirurgico a meno che tutte le altre opzioni non siano riuscite a trattare e migliorare l’apnea notturna. La maggior parte dei medici suggerisce almeno tre mesi di prova di altre opzioni prima di raccomandare un intervento chirurgico, che può includere la ricostruzione nasale (ad esempio per riparare un setto deviato) o la rimozione di adenoidi – il tessuto molle nella parte posteriore della gola.

Conosciamo tutti le conseguenze di non dormire a sufficienza: sbalzi d’umore, irritabilità, voglie, difficoltà di concentrazione e lentezza. E quando non lo sai Perché non riesci a dormire a sufficienza, i sintomi diventano ancora più frustranti. I colpevoli delle notti insonni vanno dalla luce blu ai parassiti, ma potresti avere a che fare con qualcosa di più serio: l’apnea notturna.

Uno stimato 22 milioni di americani soffri di apnea notturna, un disturbo del sonno che ti fa interrompere momentaneamente la respirazione mentre dormi. Con l’apnea notturna, le vie aeree si bloccano quando il corpo si rilassa durante il sonno, limitando i polmoni a un flusso d’aria ridotto.

Caratterizzata da un forte russamento e da rumori spesso soffocanti, l’apnea notturna fa sì che il tuo cervello e il tuo corpo diventino privi di ossigeno, portando spesso a tutta la notte. A seconda dei casi, potrebbe accadere un paio di volte a notte o centinaia di volte ogni notte.

Questa guida esamina i diversi tipi di apnea notturna, le cause, i fattori di rischio e i sintomi per aiutarti a comprendere l’apnea notturna. Imparerai anche come cercare una diagnosi e le opzioni di trattamento se pensi di avere l’apnea notturna.

Diversi tipi di apnea notturna

Esistono tre tipi di apnea notturna e il modo in cui si manifestano nel tuo corpo è diverso. Ma il risultato finale è lo stesso: tutti e tre privano il tuo corpo di ossigeno.

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