Ottenere il tuo quotidiano e i minerali è una parte necessaria per vivere una vita sana. Purtroppo molte donne non averne abbastanza dei nutrienti chiave di cui hanno bisogno, incluso calcio, ferro E vitamina D. Mangiare una dieta ben bilanciata è il modo migliore per evitare che si sviluppino carenze, ma a volte dobbiamo fare di più per eliminarlo dal parco. Gli integratori multivitaminici sono un ottimo modo per garantire al tuo corpo ciò di cui ha bisogno.
Iniziare a prendere un integratore vitaminico suona abbastanza, giusto? Sfortunatamente, il mercato saturo può rendere difficile trovare il miglior multivitaminico femminile. Ecco perché abbiamo scelto i nostri migliori contendenti nel gioco multivitaminico. Tieni a mente le tue esigenze nutrizionali, il budget e le preferenze personali quando acquisti un multivitaminico. Ogni integratore vitaminico offrirà diversi contenuti nutrizionali a prezzi variabili.
Per saperne di più:
Schermata di Taylor Leamey/CNET
Nature Made rende disponibili alcune delle vitamine più convenienti. IL Nature Made multivitaminico femminile include 23 nutrienti essenziali per le donne, compreso il 100% del valore giornaliero raccomandato di ferro. Il ferro è uno dei più comuni carenze nelle donnesoprattutto durante la gravidanza o le mestruazioni.
Con Nature Made, superi il valore consigliato di vitamina CD3 e E, così come i minerali zinco, rame e cromo. Quindi, se non sei carente in quelle aree, potresti averne troppe. Consumare troppa vitamina D o E può provocare tossicità.
Nature Made non ha le campane e i fischietti aggiuntivi che altre opzioni nell’elenco hanno, come i probiotici. È un multivitaminico affidabile che si è affermato molto tempo fa. Puoi anche ottenere multivitaminici Nature Made per le donne in ogni fase della loro vita: prenatale, postnatale e over 50. Puoi fidarti della qualità di Nature Made perché tutti i prodotti sono testati da terze parti e USP verificato.
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Il gusto è uno dei fattori più importanti quando si decide quale multivitaminico gommoso è il migliore per te. Per questo motivo, molte delle vitamine gommose disponibili sono piene di zucchero. Multivitaminici gommosi da donna Olly sono uno dei più bassi di zucchero, con 2 grammi per porzione. Non preoccuparti; che non pregiudica il sapore. Anche senza lo zucchero aggiunto, recensioni dei clienti cantare lodi per il loro sapore. Ecco perché Olly è il miglior multivitaminico gommoso per le donne.
La porzione è di 2 caramelle gommose al giorno e fornisce 18 nutrienti essenziali, inclusi i must-have come le vitamine A, C, D, E, B e calcio e iodio. Olly anche include la biotina, che mira alla salute della pelle. Queste caramelle gommose inoltre non includono ingredienti artificiali e sono prive di glutine. I multivitaminici gommosi di Olly sono certificati NSF. IL NSF è un’organizzazione di test di terze parti che garantisce la qualità degli integratori.
Prima di impegnarti con i multivitaminici gommosi Olly, dovresti considerare che non contengono ferro. Se sei carente di ferro, questa non è la gomma per te. Inoltre, non sono adatti a vegetariani o vegani in quanto contengono gelatina.
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Multivitaminici prenatali FullWell sono stati sviluppati da un esperto di nutrizione per la fertilità e da un dietista registrato. Questo prodotto è adattato al tipo e alla quantità di nutrienti di cui le donne hanno bisogno durante la gravidanza. FullWell afferma che anche le donne che cercano di concepire o allattano trarranno beneficio da questi multivitaminici.
FullWell è il miglior multivitaminico prenatale per il suo contenuto nutrizionale. Per corretto sviluppo fetale e la salute della madre, le donne hanno bisogno acido folico, vitamina DC, ferro, calcio e Vitamine del gruppo B. FullWell include molti di questi nutrienti chiave. Acido folico e folato sono spesso usati in modo intercambiabile; il folato è elencato sull’etichetta.
Non c’è Acido docosaesanoico, o DHA, in questo multivitaminico. FullWell dice che è stato escluso a causa di preoccupazioni di efficacia quando combinato con un multivitaminico. Potresti aver bisogno di un supplemento aggiuntivo di DHA se sei carente in quella zona. Un’altra cosa da considerare con le vitamine prenatali FullWell è il prezzo: cade sul lato più costoso del mercato. Inoltre, la porzione giornaliera è di otto capsule, che è più di altre.
Le vitamine prenatali di FullWell sono testate da terze parti per contaminanti come i metalli pesanti. Tieni presente che il nome dell’organizzazione di terze parti non è disponibile.
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Le donne in post-menopausa non hanno bisogno di tanto ferro quanto le donne più giovani, ma ne hanno bisogno più calcio E vitamina B6. Thorne è il miglior multivitaminico per le donne over 50, grazie al suo elevato contenuto vitaminico e alle varie certificazioni che promettono qualità. Sono incluse diverse vitamine chiave come biotina, magnesio e calcio. Thorne afferma che il magnesio e il calcio inclusi sono in una forma altamente assorbibile. Thorne include la luteina antiossidante, che è essenziale per la salute degli occhi. Il ferro non è incluso nella vitamina.
Il multivitaminico femminile Thorne non include coloranti o aromi artificiali. È anche senza glutine, soia e latticini. Le strutture che producono i multivitaminici Thorne sono certificate da terze parti e Certificato NSF per lo sport. Inoltre, hanno una valutazione “A” dal Associazione dei beni terapeuticiun’agenzia di regolamentazione del Dipartimento della salute australiano.
Voglio sottolineare che Multivitaminici spinosi sono un po’ più costosi di altre opzioni a $ 46 per 180 capsule. Tuttavia, puoi iscriverti e risparmiare il 20% sui tuoi ordini. Devi gestire sei compresse al giorno, che è più di quanto alcuni desiderino.
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Realizzato senza OGM, pesticidi o sostanze chimiche nocive, Giardino della Vita è il miglior multivitaminico vegano per le donne. Ha 15 vitamine e minerali formulati da cibi integrali per sostenere la salute del cuore e il metabolismo. Promuove anche pelle e unghie sane.
Se sei una persona che non vuole gestire più dosi, sarai felice di sapere che devi prendere solo una compressa al giorno. Inoltre, i multivitaminici Garden of Life lo sono Certificato biologico USDAvegano e certificato NSF.
Ha solo il 14% di ferro consigliato, che è piuttosto basso, soprattutto considerando molti i vegetariani hanno una carenza di ferro. Se non ottieni il giusto apporto di ferro dalla tua dieta, probabilmente avrai bisogno di un supplemento aggiuntivo. Garden of Life ti farà superare il limite giornaliero raccomandato per altre vitamine come vitamina B6 O B12. Puoi avere Troppo di una cosa buona quando si tratta di vitamine, quindi potrebbe non essere la scelta migliore a meno che tu non sia veramente carente nelle aree elevate.
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Care/of è una delle vitamine più popolari abbonamenti per le donne. Ha lo scopo di semplificare l’assunzione delle vitamine spedendole direttamente a casa tua e includendo solo ciò che è necessario assumere.
L’enorme pareggio per Cura/di è quanto sono personalizzati gli integratori vitaminici. La tua dose giornaliera di integratori vitaminici è…