In questo articolo:
- Le migliori pistole per massaggi
- Altre pistole per massaggi che abbiamo testato
- Fattori da considerare
- Domande frequenti sulla pistola da massaggio
e i giorni di riposo sono necessari perché il tuo corpo ha bisogno di tempo per rigenerarsi e costruire il muscolo che hai guadagnato dai tuoi allenamenti. Parte del processo di recupero include, ottenere e dare ai muscoli doloranti un po’ di TLC. L’uso di una pistola per massaggi può essere un’utile aggiunta alla tua routine di ricarica. Le pistole per massaggio utilizzano la terapia a percussione, una forma di massaggio dei tessuti molli che utilizza le vibrazioni per alleviare la tensione muscolare. e altri dolori. Anche le persone che svolgono lavori ad alta intensità di manodopera e coloro che trascorrono molte ore alla scrivania possono trarre beneficio dalla terapia percussiva.
“Ad alcuni atleti piace usarli durante il riscaldamento per massaggiare i muscoli e aiutarli a muoversi, poiché la terapia percussiva ha mostrato una maggiore flessibilità acuta all’interno dei muscoli utilizzati”, spiega Connor Derrickson, un allenatore di prestazioni con , un’app che abbina clienti e personale formatori.
Ci sono molte pistole per massaggi sul mercato, quindi troverai sicuramente quella giusta per te. Abbiamo testato diverse pistole per massaggio in base a qualità, durata della batteria, efficacia e variabilità delle impostazioni. Questa guida ti aiuterà a trovare la migliore pistola per massaggi adatta al tuo stile di vita e alle tue esigenze.
Come abbiamo scelto e testato
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VelocitàAbbiamo esaminato i livelli di velocità forniti da ciascuna pistola per massaggio.
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ProgettoAbbiamo esaminato il design della pistola per massaggio e la sua funzionalità.
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IntensitàAbbiamo esaminato la pressione fornita dalla pistola per massaggi durante l’uso.
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Durata della batteriaAbbiamo esaminato la longevità della durata della batteria per ogni pistola per massaggio.
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AmpiezzaQuesto si riferisce a quanto in profondità la pistola per massaggio penetra nel tessuto muscolare preso di mira. Le lunghezze della corsa della pistola da massaggio vanno da un minimo di 8 millimetri a un massimo di 16 millimetri.
Le migliori pistole per massaggi
Giselle Castro-Sloboda/CNET
Theragun Elite è una pistola per massaggio potente e facile da usare con una comoda impugnatura. Fornisce 40 libbre di pressione e ha cinque velocità integrate, che vanno da 1.750 a 2.400 percussioni al minuto. Ha anche un’ampiezza di 16 millimetri, che penetra più in profondità nei muscoli.
L’Elite ha cinque accessori: un ammortizzatore, una sfera standard, un cuneo, un pollice e un cono. Inoltre viene fornito con una custodia per il trasporto, che protegge la pistola da massaggio quando non viene utilizzata. L’Elite ha la connettività Bluetooth, che ti consente di accedere alle routine guidate preimpostate dall’app Therabody (disponibile per iPhone e Android) nel caso avessi bisogno di aiuto per iniziare con la tua pistola da massaggio.
Questa pistola per massaggio ha una durata della batteria di 120 minuti ed è facile da caricare con un adattatore di alimentazione. Se sei disposto a spendere di più, puoi ottenere il Base di ricarica wireless Elite ($ 79), che semplifica la ricarica.
Una volta acceso, l’Elite ha uno schermo che indica l’attuale impostazione della velocità e la batteria rimanente. Ho provato i vari accessori inclusi e sperimentato diverse velocità per vedere come penetrava bene i miei muscoli. È ovviamente un potente massaggiatore, che rientra tra Theragun Pro Gen 5 e Theragun Prime. Tuttavia, l’Elite è più facile da usare, grazie alla semplicità delle sue caratteristiche, pur avendo più potenza rispetto al Prime. Sia i principianti che gli atleti affermati trarranno buon uso dall’Elite per sciogliere i nodi ed eliminare i dolori muscolari.
La mia unica lamentela con l’Elite è che dovrebbe essere uno dei modelli di pistola da massaggio più silenziosi di Theragun, ma ho comunque pensato che fosse più rumoroso, soprattutto quando aumenti la potenza. Ha anche una durata della batteria più breve rispetto alle altre pistole in questo elenco. Se ti accontenti di tenere la pistola per massaggi a casa e di romperla quando necessario, Theragun Elite è una scelta solida.
Professionisti:
- Facile da usare
- Ha custodia per il trasporto per una conservazione sicura
- Lo schermo OLED semplifica la lettura delle impostazioni
- Può essere controllato tramite l’app Therabody
Contro:
- Costoso
- Il supporto di ricarica wireless è extra
- La durata della batteria potrebbe essere più lunga
- Forte
Giselle Castro-Sloboda/CNET
La pistola per massaggio a percussione portatile Sonic di Lifepro è meno intimidatoria rispetto ad altre pistole per massaggi pesanti. È anche sul lato più tranquillo. La batteria dura da tre a sei ore, a seconda della velocità utilizzata, ed è composta da cinque velocità che vanno da 1.200 a 2.800 giri al minuto. Il pannello LED sul Sonic ha tutte le velocità e la durata della batteria elencate in un unico posto. Questo design rende più facile leggere la velocità su cui è impostato e se deve essere caricato.
Il Sonic ha il maggior numero di accessori per la testa di massaggio di tutte le pistole per massaggi in questo elenco. Viene fornito con otto testine massaggianti e una custodia per il trasporto. Tuttavia, è sul lato più grande, quindi non è adatto per viaggiare.
Un problema che ho avuto con il Sonic è che ho dovuto impostarlo al massimo per sentire la potenza della pistola per massaggi. Questo è meno comune con le pistole per massaggi pesanti, come il Theragun, perché puoi sentire l’intensità con l’impostazione più bassa. Un altro aspetto che potrebbe essere migliorato è il disegno sul corpo della pistola. È fatto di plastica, il che lo fa sembrare meno resistente.
Altrimenti, se sei nuovo nella terapia percussiva, questa è una buona opzione che ti offre l’esperienza completa senza spendere una fortuna.
Professionisti:
- Motore silenzioso
- Il display a LED facilita la lettura delle impostazioni
- Un sacco di opzioni per la testa di massaggio
- Poco costoso
- Ha una custodia per il trasporto
Contro:
- Deve essere impostato sulle ultime due impostazioni per sentire davvero la potenza
- Il design in plastica lo fa sembrare meno resistente
Giselle Castro-Sloboda/CNET
L’Hypervolt 2 è la pistola per massaggi più leggera della lista, escluse le mini, con un peso di 1,8 libbre. È la seconda edizione della popolare pistola da massaggio Hypervolt e ha tre velocità. Con la sua tecnologia QuietGlide, è più silenzioso di alcuni dei suoi concorrenti.
L’Hypervolt ha cinque attacchi per la testa: una forcella, una sfera, un cuscino, una testa piatta e una testa a proiettile. Ha anche una durata della batteria di tre ore ed è compatibile con TSA, quindi puoi portarlo con te durante i viaggi. Il rovescio della medaglia è che non ha una custodia da viaggio. L’uso di Hypervolt 2 è simile a Theragun perché ha anche un’app. Ha funzionalità Bluetooth e si connette all’app Hyperice, disponibile per iPhone e Android.
L’app ha routine di massaggio integrate che si concentrano su specifiche parti del corpo o per aiutarti ad addormentarti. Puoi anche progettare una routine di massaggio basata sui gruppi muscolari. Questo elimina le congetture su come utilizzare la pistola per massaggi, quali accessori utilizzare e per quanto tempo.
La maniglia Hypervolt potrebbe essere migliorata essendo progettata per accedere alle aree difficili da raggiungere, come la parte posteriore. Mi sarebbero anche piaciute più opzioni di velocità, come ha l’Hypervolt 2 Pro, ma è più grande e più pesante.
Se vuoi una pistola da massaggio che non sia troppo complicata da usare, che sia leggera e faccia meno rumore, ti piacerà l’Hypervolt 2.
Professionisti:
- Tranquillo
- Leggero
- Buono per i viaggi
- Routine di massaggio integrate tramite app
Contro:
- Nessuna custodia da viaggio
- Ha solo tre velocità
- Può essere difficile massaggiare aree difficili da raggiungere
Giselle Castro-Sloboda/CNET
La pistola per massaggi Renpho R4 Pro non sembra sofisticata come le altre pistole per massaggi in questo elenco, ma è comunque efficace. Ha anche un motore silenzioso per una grande pistola da massaggio.
L’R4 Pro ha una testina rotante che può essere regolata in cinque posizioni premendo un grande pulsante sul lato della testina massaggiante. Questa caratteristica mi ha ricordato il Theragun Pro, che funziona in modo simile. Essere in grado di cambiare l’angolazione della pistola per massaggi è fondamentale perché puoi mirare ad aree difficili da raggiungere. L’R4 Pro viene inoltre fornito con sei accessori: testa a sfera L, testa a sfera M, forcella, proiettile, testa piatta e con cuscino d’aria.
Il pulsante di accensione è nella parte superiore dell’impugnatura e ha un pannello che legge le quattro velocità (che vanno da 1.200 a 3.200 giri al minuto) e il livello della batteria. Questa batteria dura fino a due ore, che è simile alla durata della batteria di due ore e mezza del Theragun Pro. Ha 10 millimetri di ampiezza, quindi non penetra così in profondità come il Theragun Pro. Viene fornito con una custodia per riporlo, ma non lo consiglierei per viaggiare perché è grande. Se desideri una pistola per massaggi che non sia costosa ma abbia le caratteristiche di una di fascia alta (meno la funzione app), la pistola per massaggi Renpho R4 Pro è una scelta solida. Dopotutto, $ 60 sono ragionevoli rispetto alla spesa di centinaia di dollari per una pistola da massaggio con caratteristiche simili.
Professionisti:
- Conveniente
- Silenzioso per una grande pistola da massaggio
- Buona alternativa a Theragun Pro: Gen 5
- È possibile modificare l’angolazione della testina massaggiante per colpire aree difficili da raggiungere
- Facile da usare e da seguire
Contro:
- Non elegante come le pistole per massaggi di fascia alta
- Potrebbe utilizzare una maggiore durata della batteria
Giselle Castro-Sloboda/CNET
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