Mi risciacquavo dopo essermi lavato i denti – e li ripassavo persino con uno spazzolino bagnato – per rimuovere eventuali residui di dentifricio rimasti in bocca. Ma poi ho scoperto dal video TikTok di un dentista che farlo non è il metodo più efficace.
Invece, ora sputo quanto più dentifricio possibile senza agitare l’acqua, così posso permettere al dentifricio di fare il suo lavoro solo un po’ più a lungo. Tuttavia, non ero sicuro del motivo per cui lo stavo facendo – o quali fossero i vantaggi – fino a quando non ho parlato con un esperto.
ho parlato a Il dottor Edmond Hewlett, consulente dei consumatori per l’American Dental Association e professore alla UCLA School of Dentistry, per scoprire perché non dovresti sciacquarti la bocca con acqua dopo esserti lavato i denti. Ecco la risposta. Per ulteriori suggerimenti, ecco .
Perché dovresti saltare il risciacquo con acqua dopo aver lavato i denti
Il fluoro è un ingrediente importante nel dentifricio che aiuta a rendere lo smalto più duro e resistente agli acidi che causano la carie. Hewlett dice che è l’ingrediente efficace più consolidato nel dentifricio, quindi assicurati che il tuo contenga fluoro.
Quando ti lavi i denti, stai pulendo eventuali pellicole e batteri dal cibo e dalle bevande zuccherate. Quando fai un ulteriore passo avanti e salti il risciacquo, lasci il fluoro del dentifricio in bocca più a lungo, dandoti un effetto migliore dal fluoro.
Attendere almeno 15 minuti dopo la spazzolatura per bere acqua. Dopo esserti lavato i denti, spiega Hewlett, la tua saliva eliminerà il dentifricio in modo che non lo assaggi per tutto il giorno.
E se hai risciacquato per tutta la vita?
Se stai solo scoprendo questo suggerimento, potresti pensare di aver annullato tutto il tuo duro lavoro di spazzolatura ogni giorno. Ma non è vero. Hewlett dice che finché ti lavi lo standard due volte al giorno per due minuti ogni volta, il fluoro rimarrà in bocca per proteggere i tuoi denti.
Stai ancora facendo quello che devi fare per avere una buona salute orale per proteggere i tuoi denti. L’idea di non risciacquare è solo un passo in più per aiutare il fluoro ad essere ancora più efficace.
“Quando misuri i livelli di fluoro di una persona nella saliva, se non si risciacqua, c’è più fluoro”, ha detto Hewlett. Ma non sarà una perdita di tempo se lo risciacqui. Ha detto che la ricerca è ancora in corso per determinare la differenza che fa a lungo termine per prevenire la carie.
Controlla che il tuo dentifricio contenga fluoro.
Sarah Mitroff/CNET
Anche la tua salute dentale gioca un ruolo
Ci sono diversi livelli di rischio per ottenere carie a persona, ha detto Hewlett.
“Se in genere non si hanno carie, è necessario continuare a utilizzare il dentifricio al fluoro. La decisione di risciacquare o non risciacquare dopo la spazzolatura probabilmente non farà la differenza.”
D’altra parte, per coloro che lottano con la carie, non risciacquare è probabilmente una decisione migliore. Inoltre, dovresti chiedere aiuto al tuo dentista per scoprire perché ti vengono regolarmente le carie, ad esempio, potrebbero essere le tue abitudini alimentari, fare spuntini con cibi zuccherati o non lavarti i denti regolarmente. Se sei a maggior rischio di carie, dovresti fare tutto il possibile per prevenirle.
Va bene usare il collutorio per sciacquare i denti dopo aver lavato i denti?
Maggior parte i collutori contengono meno fluoro del dentifricio, quindi risciacquo con collutorio subito dopo la spazzolatura può lavare via il fluoro concentrato dai denti. Invece, scegli di usare il collutorio in un altro momento, come dopo pranzo o dopo il caffè.
Altri consigli per lavarsi i denti
Ecco alcuni suggerimenti aggiuntivi per mantenere la tua salute orale alla pari.
- Usa sempre uno spazzolino a setole morbide e mai medio o duro. Hewlett dice che tutto tranne che morbido può aumentare il rischio di recessione gengivale.
- Non importa se usi il filo interdentale prima o dopo aver lavato i denti, purché lo usi una volta al giorno per rimuovere la placca e il cibo bloccato.
- Non devi lavarti i denti in modo aggressivo per pulirli. Mentre strofinare i piatti con maggiore forza può renderli più puliti, non è necessario per i tuoi denti e può anche portare alla recessione gengivale.
- Spazzola delicatamente lungo il bordo gengivale con uno spazzolino a setole morbide per aiutare a prevenire le malattie gengivali.
- Consulta sempre il tuo dentista per una consulenza personalizzata. Capiscono qual è il tuo profilo di salute orale.
Per di più, ecco il .
Mi risciacquavo dopo essermi lavato i denti – e li ripassavo persino con uno spazzolino bagnato – per rimuovere eventuali residui di dentifricio rimasti in bocca. Ma poi ho scoperto dal video TikTok di un dentista che farlo non è il metodo più efficace.
Invece, ora sputo quanto più dentifricio possibile senza agitare l’acqua, così posso permettere al dentifricio di fare il suo lavoro solo un po’ più a lungo. Tuttavia, non ero sicuro del motivo per cui lo stavo facendo – o quali fossero i vantaggi – fino a quando non ho parlato con un esperto.
ho parlato a Il dottor Edmond Hewlett, consulente dei consumatori per l’American Dental Association e professore alla UCLA School of Dentistry, per scoprire perché non dovresti sciacquarti la bocca con acqua dopo esserti lavato i denti. Ecco la risposta. Per ulteriori suggerimenti, ecco .
Perché dovresti saltare il risciacquo con acqua dopo aver lavato i denti
Il fluoro è un ingrediente importante nel dentifricio che aiuta a rendere lo smalto più duro e resistente agli acidi che causano la carie. Hewlett dice che è l’ingrediente efficace più consolidato nel dentifricio, quindi assicurati che il tuo contenga fluoro.
Quando ti lavi i denti, stai pulendo eventuali pellicole e batteri dal cibo e dalle bevande zuccherate. Quando fai un ulteriore passo avanti e salti il risciacquo, lasci il fluoro del dentifricio in bocca più a lungo, dandoti un effetto migliore dal fluoro.
Attendere almeno 15 minuti dopo la spazzolatura per bere acqua. Dopo esserti lavato i denti, spiega Hewlett, la tua saliva eliminerà il dentifricio in modo che non lo assaggi per tutto il giorno.
E se hai risciacquato per tutta la vita?
Se stai solo scoprendo questo suggerimento, potresti pensare di aver annullato tutto il tuo duro lavoro di spazzolatura ogni giorno. Ma non è vero. Hewlett dice che finché ti lavi lo standard due volte al giorno per due minuti ogni volta, il fluoro rimarrà in bocca per proteggere i tuoi denti.
Stai ancora facendo quello che devi fare per avere una buona salute orale per proteggere i tuoi denti. L’idea di non risciacquare è solo un passo in più per aiutare il fluoro ad essere ancora più efficace.
“Quando misuri i livelli di fluoro di una persona nella saliva, se non si risciacqua, c’è più fluoro”, ha detto Hewlett. Ma non sarà una perdita di tempo se lo risciacqui. Ha detto che la ricerca è ancora in corso per determinare la differenza che fa a lungo termine per prevenire la carie.
Controlla che il tuo dentifricio contenga fluoro.
Sarah Mitroff/CNET
Anche la tua salute dentale gioca un ruolo
Ci sono diversi livelli di rischio per ottenere carie a persona, ha detto Hewlett.
“Se in genere non si hanno carie, è necessario continuare a utilizzare il dentifricio al fluoro. La decisione di risciacquare o non risciacquare dopo la spazzolatura probabilmente non farà la differenza.”
D’altra parte, per coloro che lottano con la carie, non risciacquare è probabilmente una decisione migliore. Inoltre, dovresti chiedere aiuto al tuo dentista per scoprire perché ti vengono regolarmente le carie, ad esempio, potrebbero essere le tue abitudini alimentari, fare spuntini con cibi zuccherati o non lavarti i denti regolarmente. Se sei a maggior rischio di carie, dovresti fare tutto il possibile per prevenirle.
Va bene usare il collutorio per sciacquare i denti dopo aver lavato i denti?
Maggior parte i collutori contengono meno fluoro del dentifricio, quindi risciacquo con collutorio subito dopo la spazzolatura può lavare via il fluoro concentrato dai denti. Invece, scegli di usare il collutorio in un altro momento, come dopo pranzo o dopo il caffè.
Altri consigli per lavarsi i denti
Ecco alcuni suggerimenti aggiuntivi per mantenere la tua salute orale alla pari.
- Usa sempre uno spazzolino a setole morbide e mai medio o duro. Hewlett dice che tutto tranne che morbido può aumentare il rischio di recessione gengivale.
- Non importa se usi il filo interdentale prima o dopo aver lavato i denti, purché lo usi una volta al giorno per rimuovere la placca e il cibo bloccato.
- Non devi lavarti i denti in modo aggressivo per pulirli. Mentre strofinare i piatti con maggiore forza può renderli più puliti, non è necessario per i tuoi denti e può anche portare alla recessione gengivale.
- Spazzola delicatamente lungo il bordo gengivale con uno spazzolino a setole morbide per aiutare a prevenire le malattie gengivali.
- Consulta sempre il tuo dentista per una consulenza personalizzata. Capiscono qual è il tuo profilo di salute orale.
Per di più, ecco il .